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Unser Vorgehen

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1. Vorbereitung

Ausgangspunkt:

  • Fitnesslevel
  • Wünsche / Träume
  • Einschränkungen?
2. Trainingsplan
  • Ernährung
  • Beweglichkeit
  • Herz/Kreislauf
  • Regeneration
  • Mindset
3. Umsetzung
  • Einzel- / Gruppencoaching
  • Indoor / Outdoor
4. Reflektion
  • Checkup der Trainingsfortschritte
  • Motivation
  • Grundlagen für die nächste Trainingsstufe

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