Herzlich Willkommen
Ich bin Wolf Reinhard Schniewind, Jahrgang 1956, aktiv selbstständiger Unternehmensberater und Coach. Erst mit 48 habe ich damit angefangen, mich fit zu machen. Dabei habe ich erlebt, wie man durch Training Energie gewinnt und auch fitter wird für geschäftliche und berufliche Herausforderungen. Das Vorgehen zur Vorbereitung von ambitionierten Sportlern habe ich dann methodisch in Beratung und Coaching integriert:
Jetzt möchte ich #MachDichFit als Gemeinwohl-Projekt ausbauen
Kein Anderer kann dich Fit machen – das kannst nur du selbst!
Wir wollen Dich ermutigen, Dich Fit zu machen, oder Fit zu bleiben
und Dir zeigen, dass auch im Alter was geht
Fitness für „Normalos“ – nicht für Leistungssportler
Im Moment scheinbar unmögliche Herausforderungen zu bewältigen ist im Geschäft genauso möglich wie beim Sport und im Leben.
Dies zu vermitteln, dafür brenne ich. Gerade bei kleineren Unternehmen kommt die persönliche Fitness oft zu kurz. Durch Training auftanken, mit Sport Energie gewinnen und sein Unternehmen fit zu machen: von der Gründung über Weiterentwicklung bis zur Übergabe an Nachfolger. Dafür steht unser Team, alle mit Unternehmer-DNA, Praxiserfahrung und Sportsgeist bereit
Mach Dich Fit - Vorgehen
und hier die vier Schritte als Übersicht zum ausklappen:
Ausgangspunkt:
- Dein Fitnesslevel, Deine Wünsche und Träume
- mögliche Einschränkungen?
- und Dein Budget: z.B. Deine Zeit, Finanzen
für Deine Trainingsbereiche, Abstimmung mit z.B. Techniktraining je nach Sportart/en
- 1. Beweglichkeit
- 2. Ausdauer, Herz-Kreislauf
- 3. Kraftaufbau
- 4. gesunde Ernährung
- 5. Regeneration
- 6. Technik/en
- 7. Achtsamkeit
- 8. Mentaltraining, Motivation
Du machst Dich fit!
- einzeln oder in der Gruppe
- Indoor / Outdoor
- selbst, mit Coach, im Studio oder Verein
- Entwicklung Trainingsfortschritte
- Anpassungen: Steigerungen, ggf. rausnehmen
- Motivation zum Dranbleiben
- von den Grundlagen zur nächsten Trainingsstufe NextLevel
Mach Dich Fit - Partner Coaches
| Name | Beruf/ung | Schwerpunkte, Spezialisierung | Ort | Kontakt |
|---|---|---|---|---|
| Sabine Knop | Personal Trainer | Fitness und mentales Training | München | Sabine-Knop-Lifecoach.de 0163 6281025 |
| Brigitte Bauer | Personal Trainer | Generelle Fitness, Pilates | München | 0171 4254446 |
Kein Partner Coach für Deinen Wohnort dabei? Wir sind noch im Aufbau,
wende Dich bitte an einen Personaltrainer, Fitnessstudio oder Verein in Deiner Nähe.
Mach Dich Fit - Initiative
Die Idee zur Initiative Mach Dich Fit entstand durch Wolf Reinhard Schniewind. Er ist 68 Jahre jung, arbeitet 2 – 3 Tage die Woche als selbständiger Unternehmensberater bei UnternehmenFit in München. Er gewinnt an Lebensqualität, weil er mit 48 angefangen hat, sich fit zu machen und sich seitdem regelmäßig fit hält. Und das Dank Coaches mit einem vertretbaren Zeitaufwand.
Mit angeborenen Einschränkungen beim Lungenvolumen und der erworbenen Grundfitness aus 15 Jahren Triathlon als Hobbysportler ist er 2024 bei Ninja Warrior Deutschland an den Start gegangen: mehr. Der Zuspruch und die „WildCard“ von Buschi ermutigte ihn, auch andere „Best-Ager“, „Silvers“ und „Oldies“ anzustiften, sich fit zu machen, in die eigene Gesundheit zu investieren und an Lebensqualität zu gewinnen. Übrigens: auch wer nix macht, hat später mit Beschwerden zu tun.
Die Personaltrainerin Sabine Knop als Fitness-Profi und der IT-Experte Andreas Lust, mit ähnlichen eigenen Erfahrungen in jüngeren Jahren unterstützen Mach Dich Fit von Anfang an – und wir brauchen Verstärkung!
Wer also mitmachen will: sich selbst fit zu machen oder als Trainer, Coach, Verein, Krankenkasse, Unterstützer oder wie auch immer beizutragen ist herzlich eingeladen.
Mach Dich Fit - Kontakt
Kontaktiere uns gerne unter:
Tel: 0151 419 419 12
Mail: ninja@unternehmen.fit
MachDich.Fit – ein Gemeinwohl Projekt der UnternehmenFit GmbH
Freibadstr. 30
81543 München
HRB 285522, Amtsgericht München
Geschäftsführer: Wolf Reinhard Schniewind
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